BRAIN FITNESS

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できるだけ長くアクティブでいたい
自分らしい人生を謳歌し続けたい

しかし・・・

集中力が落ちてきた 人の名前がでてこない うっかりミスが増えた 睡眠が不足しがち ストレス過剰な毎日だ

・・・そんなことを感じている貴方へ。

脳は加齢とともに萎縮し、認知機能は年々低下していくものです。
しかし近年飛躍的に進む脳科学が、脳には可塑性※1があり、いくつになっても脳を鍛えることができることを明らかにしました。

いつまでも「冴えてる私」でいたいから
体の健康だけでなく脳の健康をケアする

脳トレーニングジム・ブレインフィットネス®が
脳を鍛えるというライフスタイルを提案します。

冴えるを 支える
ブレインフィットネス®

NEWS

WHY? なぜブレインフィットネス

人生100年時代、長く働いたり、趣味やライフワークを楽しんで人生を謳歌し続けるには、体の健康だけでなく脳の健康は欠かせません。
近年の研究で認知症の原因物質とされるアミロイドβが発症20~30年前から脳内蓄積が始まること、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が認知症発症リスクを大幅に高めることが明らかになり、多くの研究機関が中年期からの生活習慣改善の必要性を指摘しています。
また睡眠の不足が様々な健康上の問題や認知機能の低下をもたらすこと、過剰なストレスが脳の神経細胞にダメージを与えることなどが明らかになってきました。
中年期から適切な運動や食事の改善、睡眠やストレスケアを意識すること、様々な知的刺激で脳を活性化していくことが脳の健康に必要であることを様々な研究が示唆しているのです。

WHAT'S ブレインフィットネスとは

脳の健康に最適化した生活習慣を身につけていただくこと、様々な知的刺激で脳を活性化していくことを目的としたマンツーマンのパーソナル脳トレーニングジムです。
東北大学加齢医学研究所との共同研究により、認知機能を維持・改善する、認知症の将来発症リスクを減らすことを示唆する研究論文を収集・分析。分析結果をもとに医師、管理栄養士、睡眠テクノロジー企業、フィットネス指導者、マインドフルネス指導者らと共同でプログラムを開発しました。

  • 脳血流を測定しながらのブレインエクササイズ※2
  • 認知機能を刺激しながらの有酸素運動
  • 全身の筋肉や体幹を効率良く鍛えるフィジカルエクササイズ
  • 認知機能維持+生活習慣病予防という2つの観点からの食事指導(管理栄養士のアドバイス有り)
  • 質の良い睡眠をとるためのノウハウの提供
  • ストレスをケアするためのマインドフルネス瞑想

全8回、2ヶ月に集約。

オプションとして絵や楽器演奏などの体験講座も揃え、多面的に脳を活性化するプログラム構成となっています。

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PROGRAM プログラム

以下を必ずお読みください

当サービスは医療行為ではなく、医師の診断・治療に変わるものではありません。

脳科学は近年急速に進化しており毎日のように様々な研究結果が発表されています。
しかしまだ脳には不明な点が多く脳全体の数%しか科学は解明していないといわれており、昨日までの常識が今日覆ることも珍しくありません。
ブレインフィットネスでは持続的に最新の知識の習得につとめますが、トレーニングの根拠とする研究論文が将来否定される可能性があることをご了承下さい。

現時点で「これをやれば認知症が確実に予防できる」予防法はありません。
発症リスクを下げる科学的根拠がある方法を組み合わせた脳トレーニングを提供いたしますが何らかの成果を保証するものではありません。

現時点で、ブレインフィットネスに通うことでなんらかの認知機能が向上したとするエビデンスを保有していません。
(今後、お客様の認知機能のビフォーアフターを測定し発表する予定です)
あくまで「科学的根拠のある脳の健康に良い生活習慣」を身につけていただくことを主たる目的としたサービスであることにご注意ください。

ESSENCE ブレインフィットネス5つのポイント

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VOICE モニター様の声

以上は、体験モニターの皆様から頂戴した多数の感想のうち、当社が任意に選別した一部の感想です。
また、それぞれの感想は、個人の感想に過ぎず、本ブレインフィットネスの効果等を確約するものではありません。

PRICE 料金

入会金¥30,000-

ベーシックプラン 2ヶ月 週1回(全8回)×60分 ¥120,000-

消費税は別途頂戴いたします

TOUR 見学申し込みフォーム

脳を鍛えること、脳の健康に最適化した生活習慣を身につけることに関心がある貴方。
まずは見学にお越しください。
尚、当日ご希望の方は無料カウンセリングや無料体験を実施させていただきます。(所要時間 最大60分)
無理な勧誘は絶対に致しません。お気軽にお申し込みください。

※持ち物は特に必要ありません。

見学(所要時間 約20分)

  • ジムのご案内やブレインフィットネスのプログラム内容についてご紹介いたします。

無料カウンセリング(所要時間 約30~40分)

  • 現在の生活習慣をブレインフィットネスオリジナルの「ライフスタイルチェック」で総点検。課題を明確化します。
  • ブレインフィットネスのプログラムを一部ご体験いただきます。

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脳科学の進歩によって、「脳神経の可塑性」について徐々に明らかになってきました。
以前は、成人になると脳は成長しなくなると信じられていましたが、効果的な訓練によっていくつになっても脳は変化しうるということが様々な研究によって明らかになってきたのです。
例えば、ロンドン大学のある研究によると、ロンドンのタクシードライバーはその資格を取るための訓練で膨大な数の施設や道路を覚えなければなりませんが、訓練後に海馬の容量が大きくなったと報告されています。
(出典)Katherine Woollett, Eleanor A. Maguire. Acquiring “the Knowledge” of London's Layout Drives Structural Brain Changes. Current Biology, 2011

現段階では脳血流の増加と認知機能の維持・向上との関連については議論があります。先行研究から前頭前野の賦活が重要と考えていますが、エビデンスを積み重ねていく必要がある段階であることにご注意ください。

The Healthy Mind, Healthy Mobility Trial: A Novel Exercise Program for Older Adults.

Loneliness and risk of Alzheimer disease

J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2014 Feb;85(2):135-42.
dam Feelings of loneliness, but not social isolation, predict dementia onset: results from the AmsterStudy of the Elderly (AMSTEL).
Holwerda TJ, Deeg DJ, Beekman AT, van Tilburg TG, Stek ML, Jonker C, Schoevers RA

参考文献
老年社会科学35(3), 331-341, 2013
高齢者の生活に満足した社会的孤立と健康寿命喪失との関連 : AGESプロジェクト4年間コホート研究より
Different association between the loss of healthy life expectancy and social isolation by life satisfaction among older people : A four-year follow-up study of AGES project
斉藤 雅茂、近藤克則、尾島俊之

Midlife obesity and dementia: meta-analysis and adjusted forecast of dementia prevalence in the United States and China.

An 18-year follow-up of overweight and risk of Alzheimer disease.

For whom the bell (curve) tolls: cortisol rapidly affects memory retrieval by an inverted U-shaped dose-response relationship.

[Non pharmacological treatment for Alzheimer's disease: comparison between musical and non-musical interventions].

Leisure activities and the risk of dementia in the elderly.

Playing a Musical Instrument as a Protective Factor against Dementia and Cognitive Impairment: A Population-Based Twin Study.

脳トレ・認知症予防の最新科学ニュースメディア「nounow(ノウナウ)」を運営

nounow

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nounow.jp

株式会社イノベイジが運営する脳トレ・認知症予防の情報サイト。中年期から必要な認知症予防や脳トレの情報、最先端の脳科学ニュースをわかりやすく発信。脳を鍛えてパフォーマンスアップしたり、生涯にわたり認知機能維持を目指すライフスタイルを応援します。

<編集方針>
Science、Nature などの一流科学誌、Neuron 、The Journal of Neuroscience 、Neuroscience Research 、Journal of the Neurological Sciences 、Neural Networks などの脳関連学術誌から医師・博士・研究者などの各ライターが論文を引用し記事を作成。nounow編集部により著作権チェック後 ニュースを配信。