ご予約・お問い合わせは 03-6721-6864

無料体験予約

キャンペーン

ブレインフィットネスについて

脳トレーニングジム「ブレインフィットネス®」は 何を目的としたものですか?

脳を活性化し、脳の健康に最適化した生活習慣を身につけ、心身の健康増進を図ることを目的としています。

脳トレーニングジムというものは聞いたことがないのですが日本初なのですか?

脳トレ教室、認知症予防教室などはすでに存在していますが、専門的な研修を受けたトレーナーがマンツーマンで指導するジムはブレインフィットネスが初めてと認識しています(当社調べ)。

脳トレーニングジムは日本以外に事例はあるのでしょうか?

米国ではブレインフィットネスという言葉が一般化しており、「ブレインフィットネスジム」も存在しています。

どんな根拠に基づいたトレーニングなのですか?

東北大学加齢医学研究所との共同研究で認知機能維持に関する論文を収集・分析。そして各論文の研究方法・研究結果などから介入方法ごとに推奨グレードを独自の基準によりスコアづけしました。
推奨グレードが比較的高いメニューを中心にプログラムを構成しています。
ブレインフィットネスのプログラム自体のエビデンスはこれからつくり、発表する予定です。

カウンセリング・体験について

体験に必要な持ち物はありますか?

特にございません。お気軽にお越しください。

しつこく勧誘されませんか?

十分にプログラム内容をご説明し、ご納得いただいた上でご入会いただきたいと考えており、無理な勧誘はいたしません。

所要時間はどれくらいですか?

カウンセリングと無料体験で60分ほどお時間を頂戴しております。

当日の体験はできますか?

当日でも空きがあればご予約を受け付けております。お気軽にご連絡ください。

カウンセリング・体験では何をするのですか?

カウンセリングではブレインフィットネスの説明に加えて、お客様の生活習慣や現在の悩みをお伺いしながら、トレーニングでの目標や生活習慣の改善についてアドバイスします。体験はブレインフィットネスのトレーニングの一部をご体験いただきます。

入会・費用について

どれくらいの年齢層が対象なのですか?

ブレインレストプランは20代から中高年まで幅広い世代が対象です。ブレインヘルスプランは45歳から60代くらいまでの方に適したプログラムになっております。

女性限定なのでしょうか?

男性・女性ともにご入会いただけます。

持病がありますが入会できますか。

安全のため利用の禁止もしくは制限をする場合がございます。詳しくは一度お問合わせください。

プランの料金以外に何か追加料金などはありますか?

ご希望する場合、セミナーやイベント、体験講座などがありますが、無理にオススメすることはございません。

入会時の支払い方法を教えてください。

お支払いはクレジットカード決済(VISA,JCB,MasterCard,Amexの4種類)または銀行振込となっております。

返金制度はありますか?

全てのお客さまに安心してご入会いただけるよう、「トレーニングがイメージしていたものと違った」、「自分には合わないと感じた」など理由の如何を問わず、入会申込みを行った日(入会申込み日を含む)から14日以内にお申し出いただければ、入会金及びコース料金、消費税から返金事務手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。

ブレインレストプランについて

どんな成果がありますか?

体験モニター様には
「午後の眠気がなくなった」
「帰宅時の疲れが全然違い、楽になった」
「怒りを抑えられるようになった」
「気分転換ができるようになった」
という方がいらっしゃいました。
ただし上記は体験モニターの皆様の多数の感想の中から当社が任意に選別した一部です。
それぞれの感想は個人の感想に過ぎず本ブレインフィットネスの成果を確約するものではありません。当サービスは何らかの成果を保証するものではありません。

どんなトレーニングをするのですか?
  • 脳を意識的に休めるマインドフルネス
  • 自律神経を整え副交感神経を優位にするヨガ
  • ストレス軽減やリラックスを目的としたブレインエクササイズ
  • 快眠のための睡眠指導
  • 適切な食事選択のための食事指導

などを行います。毎回のトレーニングは各メニューを組み合わせて行います。

脳のパフォーマンスを上げることはできますか?

例えばマインドフルネスによる認知機能の改善に関するエビデンスには
長期的なマインドフルネストレーニングが、計画を立てて物事を実行に移す実行機能や注意力の維持に効果的※1
短時間(20分×4日)のマインドフルネストレーニングが視空間処理、作業記憶、実行機能を改善した※2
などが挙げられます。
このように、本プランは脳の疲労を緩和したり、様々な認知機能の維持・改善効果が報告されたエビデンスが存在するメニューを行い、脳本来のパフォーマンスを取り戻すことを目的にしていますが、100%パフォーマンス向上につながるとは言い切れません。

※1 Kozhevnikov, M., Louchakova, O., Josipovic, Z., & Motes, M. A. (2009). The enhancement of visuospatial processing efficiency through Buddhist deity meditation. Psychological Science, 20(5), 645-653.
※2 Zeidan, F., Johnson, S. K., Diamond, B. J., David, Z., & Goolkasian, P. (2010). Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training. Consciousness and cognition, 19(2), 597-605.

ヨガは未経験ですが大丈夫ですか?

ヨガインストラクターの経験者であるトレーナーが、お客様の体力や運動経験に応じて最適なポーズをご提案します。

ブレインヘルスプランについて

どんな成果がありますか?

体験モニター様には
「会話の反応やスピードが変わってきたと指摘された」
「積極的に外出するようになり、話す回数が増やすなど、行動的になった」
「アクティブになったといわれた」
「判断のスピードや睡眠の満足度が上がった気がする」
「瞑想習慣が身についた」
「筋トレや食事改善が身につきダイエット効果があった」
という方がいらっしゃいました。
ただし上記は体験モニターの皆様の多数の感想の中から当社が任意に選別した一部です。
それぞれの感想は個人の感想に過ぎず本ブレインフィットネスの成果を確約するものではありません。当サービスは何らかの成果を保証するものではありません。

ブレインヘルスプランに通えば認知症になりませんか?

認知症発症リスクを下げるとするエビデンスが存在する様々なメニューを行いますが、現段階で100%認知症を予防できる方法はありません。当プログラムは認知症を予防することを保証するものではありません。

パーソナルトレーニングジムとは何が違うのですか?

ダイエットやボディメイクを目的とし運動や食事指導を行うパーソナルトレーニングジムに対し、ブレインフィットネスは脳の健康に良い生活習慣の会得を目的として、運動、食事指導、睡眠指導、マインドフルネス、知的刺激などを行います。

どんなトレーニングをするのですか?
  • 脳血流を測定しながらの脳トレ
  • 認知機能を刺激しながらの有酸素運動
  • 全身の筋肉や体幹を効率良く鍛える筋トレ
  • 認知機能維持+生活習慣病予防という2つの観点からの食事指導
  • 睡眠ノウハウの提供
  • ストレスをケアするためのマインドフルネス

などを行います。毎回のトレーニングは6種のトレーニングを組み合わせて行います。

時間内に脳トレ、運動、睡眠、食事、マインドフルネスなどすべてのプログラムを実行できるのですか?

トレーニングは毎回60分、お客様の課題やご希望に応じて各プログラムをバランスよく取り入れます。

各分野で活躍中のプロ監修のもと、ポイントを抑えた無駄のないプログラムを作成。実践と知識提供のバランスを意識した、内容の濃いトレーニングとなっています。

脳トレーニングなのになぜ身体運動がメニューに入っているのですか?

有酸素運動などの運動が認知機能の維持に良い影響を与えるとするエビデンスがあり、運動は脳の健康にも欠かせないと考えております。

あまり筋肉をつけすぎたくないのですが

ブレインヘルスプランで行う筋トレは、筋肉を必要以上につけることを主目的とせず、40歳から年に0.5%ずつ低下していく筋肉量を維持し代謝を促進することを目的としています。特に下肢の筋肉量の維持、体幹などを鍛えるメニューが中心となり、運動が苦手という方でも続けていただきやすいようメニューを組んでおります。

食事制限は厳しいのですか?

食事を楽しみながら 生活習慣病を予防したり認知機能維持によい食習慣を身につけていただくことを目的としており、極端な糖質制限やカロリー制限などは行っておりません。

ダイエット効果はありますか?

ダイエット自体を目的にしたプログラムではありませんが、有酸素運動や筋トレ、適切な食事や睡眠の習慣などを身につけていただくことで結果としてダイエットになった方もいらっしゃいます(体験モニター実績)。

普段あまり運動しないんだけど大丈夫ですか?

筋トレや有酸素運動のメニューは、お客様の体力や運動経験に応じて最適な取り組み方を提案しています。

椅子などの補助機器を使用した筋トレも指導しているので安心してお越しください。

トレーニング終了後も、継続して利用できますか?

トレーニング終了後も定期的なメンテナンスやチェックができるようサポートプランをご用意しております。サポートプランはご利用頻度に併せて、お得な回数券でご利用いただけます。ご希望の場合はブレインフィットネス(03-6721-6864 受付時間:月~土 10時~19時)までお問い合わせください。

利用方法について

トレーニングはどこで予約できますか?

メールまたはお電話にてご希望日をお知らせください。

予約時刻に遅れた場合、トレーニングは受けられますか?

トレーニングに遅れる場合はお電話にてご連絡下さい。ご予約状況によってはトレーニング時間を短縮させていただくこともございます。あらかじめご了承下さい。

予約日の変更はできますか?

1営業日前の19:00までに、お電話かメールでご連絡ください。当日のキャンセルの場合は、1回分のトレーニングが消化となります。また、1営業日前19:00を過ぎますと、当日キャンセル扱いとなりますので、ご注意ください。

キャンペーン
実施中!

無料体験ご予約・お問合せはこちら
お気軽にお問合せください

03-6721-6864

無料体験予約