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ブレインレストプラン

  • 帰宅時の疲れが全然違う!身体が楽になりました。

    T.M様

    50代

    男性

    パーソナル

    睡眠時間や食事のとり方を意識することで、仕事帰りの疲労度に変化が見られました。以前と帰宅時刻は変わらないけど疲労度が軽くなりました。昼食の糖質のとり方を変えたことで、昼過ぎの異常な眠気がおさまり、午後の効率が断然良くなりました。

  • 脳のために食事を改善するというのは大きな発見でした。

    Y.A様

    40代

    女性

    パーソナル

    栄養面は気にすることがあったけど、「これが脳のために良い」「ストレスにはこれが良い」というのは新たな発見で、私生活でも意識するようになりました。
    また、プレゼンの前や、仕事で締め切りに追われている時にマインドフルネスを行うことで、気を落ち着かせ、気分転換ができるようになりました。

  • 見えないアタマの中を「見える化」されるのが魅力的でした。

    H.T様

    50代

    男性

    パーソナル

    脳波を測定しながらのマインドフルネスは、データを見ながら個別にアドバイスをもらえるので、どのような状態が正しいのか把握することができました。
    また、感情が反射的に行動に移ってしまうのを踏みとどまれるようになりました。ストレスを感じそうな際はマインドフルネスを行うことで、ストレスへの対応力を高められることがわかりました。

  • マインドフルネスを続け、生産性向上や効率化に繋げたいです。

    M.N様

    30代

    男性

    セミパーソナル

    マインドフルネスは集中力が高まる感じがし、とても気分が良い状態になりました。仕事の合間の気分転換の方法として取り入れ、集中力の維持、生産性向上や時間の効率化に繋げたいです。
    ストレス検査や脳波測定は、トレーニング前後での効果が可視化され、体や脳に良いことをしている実感が持ちやすかったです。

  • 常に平常な状態でいられるようになりました。

    M.T様

    30代

    女性

    パーソナル

    以前は仕事中うまくいかないことがあると怒ってしまうことが多かったが、今は落ち着いて対応できるようになりました。また、体内時計が整うことで、プライベートと仕事の切り替えができるようになりました。習い事に身を入れて通えるようになりました。

  • 見える化できるのはとても納得感がありました。

    C.O様

    40代

    女性

    セミパーソナル

    自分の状態を数値化されるのがとても分かりやすかったです。普段、なんとなく「〇〇な気がする」と話している内容が見える化でき、とても納得感がありました。

  • 日常でも定期的に測定をしてみたいと思いました。

    M.T様

    40代

    男性

    セミパーソナル

    マインドフルネスで行う脳波測定に特に興味をもち、日常でも定期的にやってみたいと思いました。ヨガとマインドフルネスを一連で行うことで、リラックス効果を体験できました。

ブレインヘルスプラン

  • 会話の反応や、単語が出てくるスピードが上がりました。

    J.K様

    60代

    女性

    3,4回目のトレーニングが終了したあたりに、主人から「会話の反応やスピードが変わってきた」と指摘されました。自分でも、単語が出てくる速度が速くなり、以前と比べてよく話すようになった気がしています。
    また、トレーニングを経て、「自分にも鍛えればまだまだ伸びしろがある」「記憶力など眠っている能力を引き出してもっと人生楽しめるのではないか」と思うようになりました。自分の可能性が膨らんだ気がしていて、新たなものにチャレンジしようという気持ちになりました。

  • 判断力のスピードや、睡眠の満足度が上がった気がします。

    K.I様

    50代

    女性

    脳の健康にはバランスが必要だということ、またトレーニングで習ったことを実施、継続することが大切だということを改めて理解できました。最近では判断力のスピードや、睡眠の満足度も上がっている気がしており、脳は使えば使うほど活性化し、いい方向に進むということを実感しています。
    本を読んでもできなかったマインドフルネスが、トレーニングで様々な種類を体験する中で次第にできるようになりました。今では電車でも実践しています。

  • 段取りよく、効率的に物事を進められるようになりました。

    S.N様

    40代

    女性

    普段の生活や仕事、あらゆる側面において段取りよく、効率的に物事を進められるようになったと実感しています。また、一人の週末も、積極的に外出するようになり、行動的になったと感じています。
    トレーニングは、日々の食事に対するアドバイスなど、すぐに実践に取り入れられる内容が多かったのが印象的です。脳トレゲームも毎日少しずつでも取り組むようにしています。

  • あきらめていたものにチャレンジするようになりました。

    M.M様

    50代

    女性

    年齢とともに行動範囲や思考は狭くなっていたけれども、これまで避けて通ってきたものも歩いてみようと思うようになりました。娘からもアクティブになったねと言われるようになりました。また、面倒に感じていたこと、最初からあきらめていたものにチャレンジするようになりました。例えばクイズ番組やちょっとした計算も、まずは自分で考えるようしています。

  • 頭の健康を守るために、日々の生活で意識することが分かりました。

    T.H様

    60代

    男性

    頭の健康は数値化されたものがなかったので「どう守っていけばいいのか?」と思っていましたが、トレーニングを経て、日々の生活で意識すること、チェックすべきポイントが何なのかを理解することができました。また、歳をとることにどのように対応していくのか考えるきっかけを作ってくれました。

  • 測定結果をデータで見ることで、正しい方法を理解することができました。

    M.Y様

    40代

    女性

    ゲームには興味のない私でも、実際に血流量を測定し、脳が活性化しているのを目でみると、自分でも意識的に脳トレーニングゲームをやってみようと思うようになりました。マインドフルネスも、データで客観的にみることで、正しい方法をしっかりと理解することができ、うれしかったです。

  • 脳を鍛えるには色々な方法があることを学びました。

    K.T様

    50代

    女性

    自分が知らない間に、脳に関してわかってきていることがたくさんあり、脳を鍛えるにはいろいろな方法があるんだということを学び、多くのことを発見できる場でした。脳血流や脳波の測定など、客観的に自分の数値を知ることができるのもブレインフィットネスならではだと実感しております。

  • やったことないことばかりにチャレンジできてよかったです!

    A.N様

    40代

    男性

    脳を若々しく保ち、パフォーマンスを上げたい自分にとって、ブレインフィットネスのトレーニングは今までやったこともないトレーニングばかりでとても楽しく発見も多かったです。大画面での脳トレーニングゲームや、たくさんの種類の筋力トレーニングを教えてもらったのはブレインフィットネスならでは。家でも実践しています。

  • 2か月で内蔵脂肪2㎏、脂肪率を2%落とすことができました。

    M.M様

    40代

    男性

    筋トレ・食事・睡眠・マインドフルネス・脳トレ、自身の中で何ができて、何が課題なのかを把握することができたのが良かったです。
    家族の支えもあり、筋トレや食事は家でも実践することができたので、結果として内蔵脂肪2㎏、脂肪率を2%を2か月のトレーニング期間に落とすことができました。

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